آیا نخ دندان واقعا برای پیشگیری از پوسیدگی موثر است؟ در اینجا چیزی است که شما باید بدانید

دندان هایمان را سالم نگه داریم

مراقبت از دندان برای سلامتی همه جانبه ضروری است. همه ما می دانیم که مسواک زدن دو بار در روز آن ها را تمیز و قوی نگه می دارد. اما برخی ممکن است سوال کنند که آیا واقعاً نیاز به استفاده از نخ دندان دارند یا خیر. نخ دندان کشیدن می تواند تا حدودی دشوار باشد زیرا اساساً با فشار دادن رشته نازک بین هر یک از دندان های ما کار می کند و چند دقیقه اضافی طول می کشد. اما برای دندانپزشکان مانند دکتر اسمیت، این نوع نخ دندان روشی بسیار مهم برای کمک به حفظ سلامت دهان ما است.

چرا نخ دندان کشیدن مهم است 

نخ دندان کشیدن تکه های کوچک غذا و پلاک، یک ماده چسبنده، را از بین دندان های ما پاک می کند. اینها مناطقی هستند که گاهی اوقات رسیدن به آنها برای مسواک ما دشوار است. غذا و پلاکی که بین دندان‌های ما گیر کرده است، اگر به‌درستی آن‌ها را حذف نکنیم، به میکروب‌های بد تبدیل می‌شوند. این میکروب‌ها می‌توانند منجر به حفره‌ها یا سوراخ‌هایی در دندان‌ها و بیماری‌های لثه شوند که می‌تواند لثه‌های ما را دردناک و ناسالم کند. به همین دلیل است که متخصصان دندانپزشکی به ما توصیه می کنند هر روز از نخ دندان استفاده کنیم.

آنچه مطالعات در مورد نخ دندان می گویند 

دانشمندان متعددی مطالعاتی انجام داده اند تا بفهمند استفاده از نخ دندان چقدر در حفظ سلامت دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی مفید است. اکثر این مطالعات نشان می دهد که نخ دندان کشیدن در واقع بسیار مفید است. در واقع، یک تجزیه و تحلیل بزرگ شامل بیش از 10,000 نفر نشان داد که افرادی که به طور منظم نخ دندان کشیدند تا 40 درصد کاهش خطر ابتلا به پوسیدگی را داشتند. این یک عدد بزرگ است.

اخیراً یک مطالعه جالب در مجله بهداشت دهان و دندان منتشر شده است. من نشان دادم که با ترکیب مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، می توانیم پلاک های بیشتری را نسبت به مسواک زدن به تنهایی از بین ببریم. خب، محققان کشف کردند که نخ دندان می‌تواند تا 80 درصد پلاک‌هایی را که مسواک نمی‌تواند به آن‌ها برسد، از بین ببرد. این بدان معناست که نخ دندان و مسواک زدن مفاصل می تواند دندان ها و لثه های ما را بسیار سالم نگه دارد.

نخ دندان کشیدن به لثه های ما نیز کمک می کند 

نه، آفت سوراخ‌های دندان‌های ما تنها دلیلی نیست که برخی از وسایل (بخوانید: دندانپزشکی) را برداریم و طوری رفتار کنیم که انگار می‌خواهیم سالم باشیم - مخصوصاً در سطح دیگری از نخ دندان استفاده کنیم - لثه‌هایمان. وقتی تکه‌های غذا و پلاک برای مدت طولانی بین دندان‌های ما باقی می‌مانند، می‌توانند لثه‌های ما را تحریک کرده و منجر به التهاب شوند. این تحریک می تواند باعث بیماری لثه شود که یک مشکل جدی است. بیماری لثه باعث التهاب و درد لثه ها می شود و همچنین در صورت غفلت از مراقبت ممکن است منجر به از دست دادن دندان شود.

با تمیز کردن تمام این تکه های مضر غذا و پلاک با نخ دندان کشیدن هر روز، از تورم و ملتهب شدن لثه ها جلوگیری می کنیم. همچنین لثه های ما را تحریک می کند و منجر به بهبود گردش خون می شود. این جریان خون مهم است زیرا لثه های ما را قوی و سالم نگه می دارد.

خوب و بد استفاده از نخ دندان 

بنابراین، استفاده از نخ دندان مزایای بسیار زیادی دارد، اما افراد نیز با مشکلاتی روبرو هستند. برخی در نخ دندان کشیدن صحیح مشکل دارند که می تواند منجر به تمیز کردن نامناسب دندان شود. این بدان معناست که ممکن است هنوز غذا بین دندان‌هایشان گیر کرده باشد. همچنین، برخی ممکن است هنگام استفاده از نخ دندان خونریزی کنند یا احساس ناراحتی کنند، به خصوص اگر بیماری لثه داشته باشند. این باعث می شود که آنها در مورد نخ دندان کشیدن احساس اضطراب کنند.

اما استفاده از نخ دندان مزایای بسیار بیشتری نسبت به معایب کمی دارد. با برداشتن منظم تکه های غذا و پلاک از طریق نخ دندان کشیدن، می توانیم از حفره ها و بیماری لثه ها جلوگیری کنیم. این ما را از رفتن به دندانپزشک برای درمان های گران قیمت در آینده نجات می دهد. و با تمرین، بسیاری از مردم دریافتند که نخ دندان کشیدن آسان تر و راحت تر می شود.

آنچه که دندانپزشکان آرزو می کنند شما می دانستید 

به طور کلی، دندانپزشکان مانند دکتر اسمیت فکر می کنند که نخ دندان بخشی مهم از بهداشت دهان و دندان است. ممکن است برای ایجاد عادت نخ دندان کشیدن نیاز به تلاش داشته باشد، اما پیشگیری ارزشش را دارد. نخ دندان کشیدن روزانه به ما کمک می کند تا با پوسیدگی، بیماری لثه و سایر مشکلات دهان مبارزه کنیم. همچنین، نخ دندان کشیدن مداوم منجر به تنفس تازه و لبخند سفیدتر می شود که باعث افزایش عزت نفس ما می شود.

وقتی نخ دندان می کشید، تکنیک مناسب برای بهترین نتیجه مهم است. با جدا کردن حدود 18 اینچ نخ دندان شروع کنید. سپس آن را بین انگشتان وسط خود حفر کنید و از انگشتان شست و سبابه خود برای مانور دادن نخ دندان بین هر یک از دندان های خود استفاده کنید. از فشار دادن نخ دندان یا کوبیدن آن به لثه خودداری کنید که می تواند باعث درد شود. اگر مطمئن نیستید که چگونه به درستی نخ دندان بکشید، نترسید که از دندانپزشک خود راهنمایی بخواهید. آنها آنجا هستند تا به شما کمک کنند و می توانند راه صحیح نخ دندان کشیدن را نشان دهند.»