مراقبت از مسواک: چگونه مسواک خود را به درستی تمیز و نگهداری کنید

داشتن یک مسواک تمیز نیز در حفظ سلامت و استحکام دندان های شما بسیار مهم است. یک مسواک کثیف می‌تواند زمینه‌ای برای رشد باکتری‌ها باشد، همان میکروب‌هایی که می‌توانند شما را بیمار کنند یا باعث عفونت در دهانتان شوند. راهنمای مفید دکتر اسمیت برای مراقبت از مسواک را دنبال کنید تا به شما کمک کند. این راهنما فرآیند تمیز کردن را به شما آموزش می دهد تا مطمئن شوید مسواک شما عاری از عوامل بیماری زا و ایمن برای استفاده است.

مسواک خود را تمیز نگه دارید: یک راهنما

شما باید هر سه تا چهار ماه یکبار مسواک خود را عوض کنید. در سفید کردن فلوسر آبی به عبارت دیگر، شما باید مسواک خود را تقریبا هر چهار ماه یکبار تعویض کنید. موهای مسواک - قسمت های کوچک و نرم مسواک - فرسوده و فرسوده می شوند و دیگر دندان های شما را به خوبی تمیز نمی کنند. مسواک فرسوده ممکن است نتواند پلاک ها و میکروب ها را از روی دندان ها و لثه های شما به طور موثر پاک کند. در اینجا کاری است که می توانید انجام دهید تا اطمینان حاصل کنید که مسواک شما تمیز و ایمن باقی می ماند بین موارد جایگزین.

نکات ساده تمیز کردن

شما باید بلافاصله پس از مسواک زدن مسواک خود را زیر آب جاری بشویید. این نخ دندان مسواک یک مرحله کوچک اضافی، خمیر دندان یا ذرات غذای باقیمانده در موها را شستشو می دهد. حتماً مسواک خود را در حالت عمودی نیز قرار دهید، مثلاً در یک نگهدارنده صاف بایستید تا بتواند به خوبی خشک شود. به عنوان مثال، وقتی مسواک خود را در یک ظرف دربسته نگهداری می کنید، می توانید یک محیط میکرو تاریک، مرطوب و مرطوب ایجاد کنید، که یک بستر واقعی برای رشد میکروب ها است.

گزینه دیگر ضد عفونی کردن مسواک است. انجام این کار با خیس کردن مسواک در محلولی از یک قسمت سفید کننده به 10 قسمت آب بسیار آسان است. بگذارید حدود 5 تا 10 دقیقه در محلول خیس بخورد. پس از خیساندن، حتماً قبل از استفاده مجدد مسواک خود را با آب تمیز کاملاً بشویید. به این ترتیب، مطمئن خواهید شد که استفاده از آن ایمن است.

چرا باید از مسواک خود مراقبت کنید؟

بنابراین مراقبت صحیح از مسواک برای سلامت کلی شما بسیار حیاتی است. مسواک استفاده شده می تواند حاوی میکروب هایی باشد که ممکن است باعث عفونت شوند... اگر مسواک شما کهنه و فرسوده شده باشد، پلاک ها و مواد زائد را نیز از روی دندان ها و لثه های شما پاک نمی کند. که زبان را بدون درد کشیدن مسواک کنید به این معنی است که ممکن است به طور بالقوه تمام پلاک ها و باکتری هایی که می توانند منجر به حفره ها و سایر مشکلات دندانی شوند را از بین نبرید.

این بایدها و نبایدهای مراقبت از مسواک به شما کمک می کند تا از مسواک ایمن استفاده کنید. درک این دستورالعمل ها برای کمک به حفظ سلامت دهان و دندان شما کلیدی است.

بایدها و نبایدهای مراقبت از مسواک

را انجام دهید:

اگر موهای زائد و فرسوده به نظر می رسند، هر سه تا چهار ماه یا زودتر مسواک خود را تعویض کنید.

بلافاصله پس از استفاده از آن، مسواک خود را زیر آب جاری بشویید تا خمیر دندان و میکروب ها شسته شوند.

مسواک خود را در حالت عمودی نگهداری کنید تا کاملا خشک شود. این به تمیز نگه داشتن آن کمک می کند.

مسواک خود را به مدت 10 تا 5 دقیقه در یک قسمت سفید کننده به 10 قسمت آب خیس کنید تا آن را ضدعفونی کنید (میکروب ها را از بین ببرید).

نکن:

و حتی بهتر از آن، مسواک خود را با دیگران به اشتراک نگذارید، زیرا می تواند میکروب ها را به افراد مختلف منتقل کند.

سعی کنید مسواک خود را در یک ظرف یا کلاه دربسته نگهداری نکنید، زیرا محیط مرطوبی ایجاد می کند که میکروب ها در آن رشد می کنند.

مسواک خود را با آب داغ یا ماشین ظرفشویی تمیز نکنید، زیرا این کار می تواند به موهای نرم آسیب برساند و آنها را کم کار کند.

در نهایت، مطمئن شوید که از مسواک قدیمی و فرسوده استفاده نکنید. به همین ترتیب، خمیر دندان خوب و یک مسواک جدید، اما کسی به کسی نیاز دارد که دندان‌هایش را مسواک بزند، و اصلاً اگر موهایش ساییده شده باشد، دندان‌هایش را به درستی تمیز نمی‌کند.

عادات ضروری نگهداری مسواک

علاوه بر بایدها و نبایدهای مراقبت از مسواک، اینها عادات دندانپزشکی هستند که همه باید برای بهداشت دهان و دندان رعایت کنند:

هنگام مسواک زدن، از خمیر دندان حاوی فلوراید، دو بار در روز استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که در هر بار استفاده به مدت دو دقیقه مسواک بزنید تا مطمئن شوید که همه مناطق تمیز هستند.

روزانه بین دندان های خود را با نخ دندان یا پاک کننده بین دندانی تمیز کنید. این به از بین بردن مواد غذایی و پلاک هایی که ممکن است بین دندان های شما گیر کرده باشد کمک می کند.

از دهانشویه برای از بین بردن باکتری های موجود در دهان به طور منظم و کمک به تازه کردن نفس خود استفاده کنید. دهانشویه می تواند به مکان هایی که مسواک زدن ممکن است از دست بدهد نیز برخورد کند.

هنگامی که به طور منظم برای معاینه خود مراجعه می کنید، در مطب دندانپزشک خود تمیزکاری حرفه ای دریافت می کنید. دندانپزشک شما می تواند به شما کمک کند تا مطمئن شوید که دندان ها و لثه های شما سالم هستند و راهنمایی هایی در مورد مراقبت ارائه می دهد.

بنابراین مراقبت از مسواک برای سلامت دهان و دندان شما بسیار مهم است. پیروی از راهنمای دکتر اسمیت در مورد مراقبت از مسواک تضمین می کند که مسواک شما تمیز و بدون باکتری باقی می ماند. و به یاد داشته باشید که هر سه تا چهار ماه یکبار مسواک خود را تعویض کنید، پس از استفاده آن را زیر آب جاری بشویید و در حالت عمودی نگهداری کنید تا در هوا خشک شود. با تمرین این چیزهای کوچک می توانید لبخند خود را برای سال های آینده درخشان و سالم نگه دارید!